Aurea Casas

Mi enfoque en consultas esta centrado en tu salud integral, no sólo tu peso, si lo deseas no es necesario hablar del peso.

 

Mi objetivo es ayudarte y acompañarte a que cultives hábitos de alimentación saludables, de forma amigable, consciente y realista.

 

Quiero que aprendas a encontrar tu balance, disfrutando y sin restricciones.

 

Te acompañare y guiare a construir un estilo de vida saludable y balanceado de acuerdo a tus valores, necesidades y gustos.

 

¡ No se trata de comer menos, se trata de comer mejor!

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Te puedo acompañar si buscas: 

• Aprender de porciones y a encontrar tú balance, en este momento de tú vida.

• Mejorar tus hábitos de alimentación

• Cambiar tu tipo de dieta, por ejemplo a una más basada en plantas, vegetariana o vegana.

• Mejorar tus problemas digestivos como (Estreñimiento, Inflamación, Colitis, Gastritis y más)

• Quieres mejorar tu relación con la comida ( no consulto TCA´s).

• Aprender recetas nuevas ricas y saludables.

• Nutrición enfocada en la mejora de salud hormonal (SOP, diabetes, resistencia a la insulina, patologías tiroideas)

• Nutrición en embarazo y lactancia materna

• Nutrición y recomposición corporal (bajar % de grasa y/o aumentar % de músculo)

• Mejorar tú rendimiento, nutrición deportiva ( carreras, medio maratón, triatlón)

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Consulta de Nutrición:

• 100% en Linea

• Vídeo llamada vía Google meet de 45 a 60 min.

• Elaboración de Historia Clínica en conjunto

• Evaluación y Diagnostico Nutricional

• No es necesario tú peso ( podemos usar otras

maneras para medir el progreso)

• Definimos Metas

• Plan de Alimentación personalizado con opciones

de menú

• Recomendaciones

• Material gráfico

• Asesoría personalizada vía Whatsapp ( L- V de 9:00 am a 8:00 pm)

• Seguimiento cada 15, 30 0 45 días ( a evaluar)