Programa Eat Breathe Move your way to a Healthier Life
Un programa para agregarle salud a nuestras vidas.
Comiendo delicioso, practicando yoga, meditando y aprendiendo más de nuestro cuerpo y de como cuidarlo y nutrirlo.
¿Qué incluye?
- Menú de tres semanas (Incluye 3 comidas y 2 snacks) con más de 60 recetas ( vegano y vegetariano si comes de todo te doy opciones de como puedes agregar productos de origen animal)
- 2 clases de yoga a la semana
- 1 meditación a la semana
- 4 sesiones en vivo informativas de nutrición
( 1. Básicos de la Nutrición 2. Hambre Física vs hambre emocional 3. Problemas gastrointestinales, microbiota y probioticos 4. Vitaminas y Minerales)
Unte al Reto
Aprende a comer delicioso, sano y super fácil sin pasar hambre!
¿Qué incluye?
- Menú de tres semanas (Incluye 3 comidas y 2 snacks) con más de 60 recetas
- Menú vegetariano, vegano y omnívoro a elegir
- Lista de super
- Manual con tips e información útil para comenzar este estilo de vida
- Videos en vivo con tips e información
- Actividades (ámate y acéptate)
- Yoga
- Grupo de Apoyo en Facebook donde podrán compartir sus platillos recomendaciones y motivación
- Apoyo 24/7 vía Facebook
- Premio para el primer lugar
¿Qué beneficios tiene el reto?
- Mejora tu relación con la comida
- Mejora tu relación contigo misma
- Mejora tu digestión
- Ten más energía
- Aprende que comer saludable no es aburrido ni difícil
- Inicia un estilo de vida saludable
- Adquiere un peso saludable y APRENDE A MANTENERLO!
- Mantente motivada y motiva a personas que están en el mismo canal
- Ejercítate desde casa
- Acéptate
Dudas que podrías tener:
- ¿Qué pasa si no hay/encuentro cierto alimento/producto?
R.- No te preocupes, podemos adecuar las recetas.
- ¿Puedo entrar al reto aunque padezca alguna enfermedad?
R.- Somos nutriólogas por lo que podemos adecuar todo a tus necesidades.
- ¿Es necesario saber cocinar?
R.- Además de darte el paso a paso, las recetas son súper sencillas! Y con la ayuda de la lista de super más algunos tips no vas a tener ningún problema.
- ¿Necesito equipo para hacer ejercicio?
R.- Para hacer yoga necesitas un matt (tapete).
Manda una correo a casas.aurea@gmail.com